Yoga

Bewegung ist Leben

ॐ

Yoga ist für mich das Gefühl mit sich selbst im Einklang zu sein. Yoga ist nicht nur ein körperliches Sportprogramm. Durch regelmäßiges praktizieren wird die Lebensenergie erhöht, die körperlichen Beschwerden werden weniger und man findet innere Ruhe.

Durch meine Erfahrung als Physiotherapeutin kann ich mich besonders gut auf die Bedürfnisse der Teilnehmer einlassen und auf jeden Teilnehmer individuell eingehen.

Hatha Yoga Kurse

Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha heißt "Sonne", Tha heißt "Mond". "Yoga" heißt "Einheit/Harmonie".

Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, sowie der ruhigen, kühlenden Energie.

Die Stunden werden abwechslungsreich gestaltet, im Gleichgewicht von "Aktivität" und "Entspannung".

Ablauf:

Anfangsentspannung um im Raum und im Kurs anzukommen
Pranayama- Atemübungen zur Erhöhung/Aktivierung der Lebensenergie (Prana) und zur Harmonisierung des Energiesystems
Asanas- Körperübungen in einer guten Balance aus Kräftigung, Mobilisation und Dehnung des Körpers
Tiefenentspannung um Körper und Geist die Möglichkeit zu geben sich zu regenerieren und zu verarbeiten

Der Yoga Kurs ist nicht dazu gedacht akute Schmerzen zu behandeln. Halten Sie im Zweifelsfall bitte Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Montags Kurse

Hatha Yoga Level 1

Anfänger und Wiedereinsteiger

In diesem Kurs liegt der Fokus auf den Grundlagen des Yoga. Die Asanas und Atemtechniken werden genau erklärt und angeleitet.

Wir fließen durch kräftigende und mobilisierende Elemente. Abgerundet wird die Stunde mit einer Tiefenentspannung.

Für Anfänger, Wiedereinsteiger und jeden der Lust hat dabei zu sein!

Montags 17:30 - 18:30 Uhr

8 Abende a 60 Minuten

Energieausgleich 100€ pro Person

Kursblock Februar - April

10.02.2025
17.02.2025
24.02.2025
10.03.2025
17.03.2025
24.03.2025
07.04.2025
28.04.2025

Anmeldung

Hatha Yoga Level 1 - 2

Anfänger - Mittelstufe

In diesem Kurs wird eine bunte Mischung an fließenden Vinyasa Elementen, Statische Haltungen, die ein oder andere anspruchsvollere Asana sowie genügend Raum für Entspannung praktiziert.

Montags 19:00 Uhr - 20:30 Uhr

8 Abende a 90 Minuten

Energieausgleich 120€ pro Person

Kursblock Februar - April

10.02.2025
17.02.2025
24.02.2025
10.03.2025
17.03.2025
24.03.2025
07.04.2025
28.04.2025

Der Kurs ist derzeit schon ausgebucht.

Weitere Termine folgen! :)

Yoga Einzelstunden

Nur ein paar Minuten Yoga, bewusstes Atmen und Entspannung können wahrlich Wunder bewirken und das Leben nachhaltig verbessern!

In einer Yoga Einzelstunde haben wir den Raum, auf dich und deine Bedürfnisse individuell einzugehen.

Persönliche Einzelstunden eignen sich insbesondere für:

Personen mit körperlichen Beschwerden
Anfänger, die eine individuell angepasste Praxis/Sequenz entwickeln möchten
(Auch gerne zu zweit als Paar oder Freunde)
in der frühen Schwangerschaft oder Rückbildung

Möglichkeiten in einer Einzelstunde:

Atemtherapie durch verschiedene Atemtechniken
erstellen einer individuellen Yogasequenz für dich
Anpassung, Hilfestellungen und Korrektur für deine Praxis

Vor der Stunde findet zuerst ein ausführliches Gespräch statt, in dem du von deiner Situation, Wünschen und Beschwerden erzählen kannst. Nichts muss, alles kann - nach Wunsch kann auch direkt mit der Praxis gestartet werden.

Yoga Einzelstunde
- 45 Minuten / 60€
- 60 Minuten / 75€

Termin buchen

Yoga & Behandlung

Gerne können auch Massagebehandlungen mit Yoga in einer Stunde Kombiniert werden.
Erst kümmern wir uns um das körperliche Wohlbefinden und danach praktizieren wir individuell für deine Bedürfnisse Yoga.

60 Minuten / 75€
90 Minuten / 100€

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